テーマ:ルーシーダットン

ホームページをリニューアルしました!

いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます この度「タイ式ヨガ Sawasdee Rusie ルーシーダットン」改め「yusie」としてホームページをリニューアルしました 各クラスのスケジュールやお知らせなど、これまでより見やすくなるようデザインを一新し、全面的にペ…
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≪7月≫ 公園でルーシーダットン

7月に入り2014年の後半がスタートしています。 早いですね… 月いちで行なっている 公園でルーシーダットン も7月の開催が終ると折り返しに入ります <1回目> 5月18日(日曜日) 終了 <2回目> 6月15日(日曜日) 終了 <3回目> 7月20日(…
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6月の参加者募集中~公園でルーシーダットン

先日梅雨入りしました 雨の日は副交感神経が働きやすくリラックスしやすい状態ではありますが ぼんやりしすぎないよう 身体を動かしてメリハリのある生活をしましょ 6月の参加者募集のお知らせです   …
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ネームボトル

あなたも探して!ネームボトル こんな時だけよくある名前でよかった と思う。 サッカーはできないけど一緒にヨガしよっ                      {%サッカーweb…
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かがやきひろば安茂里:「イスに座ってルーシーダットン」講座のお知らせ

今年度は講座回数を増やしての開講となりました イスに座ってルーシーダットン(タイ式ヨガ)  場 所 :かがやきひろば安茂里(安茂里1775) 対 象 :長野市内在住の60歳以上の方 講座日:2014年6月20日~10月3日 金曜日(全8回) 時  間:10:0…
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ルーシーポーズ発見!

本屋さんで見覚えのあるポーズを発見 これは… 「水鳥をまねる仙人のポーズ」だぁ そして… 「10歳若返る」の文字 十年一昔と言いますが… 戻れるならば私も10年前に戻りたい。 だから今日も身体を動かします ⌒*⌒…
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今年もやります!公園でルーシーダットン

GWはいかがお過ごしでしたか。 私は食べ過ぎのGWとなってしまいました。 というか…お教室がお休みなので運動不足 早く通常モードに戻したいところです さて、いい季節になってきました。 今年も公園でルーシーダットン始めます 毎月第3日曜日の朝に公園に集合…
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4月からの講座☆申し込み状況のお知らせ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 先日の記録的な大雪 凄すぎますね みなさま、生活に支障なく過ごせているでしょうか。 大量の雪が未だ解けずにいますが… そろそろ春の準備 4月から新規募集をおこなうカルチャーセンター、長野市民講座等の受付…
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長野県カルチャーセンター:4月(ルーシー・ジャイロ)講座のお知らせ

長野駅前の駅ビルにある 長野県カルチャーセンター 新規募集講座のお知らせです。 4月からお仕事帰りに間に合うよう18:45スタートに変更、受講料もお安く改定されました 水曜&木曜にカラダをリセットして1週間を元気に過ごしましょ! ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・3水曜日…
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すみへいカルチャーセンター:4月(ルーシー・骨盤・ジャイロ)講座のお知らせ

長野市北長池にある すみへいカルチャーセンター 新規募集講座のお知らせです。 ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・2土曜日 10:00~11:00 Q:ルーシーダットンとは A:タイで古くから伝わる健康法です。 独特の呼吸法をおこない、体を伸ばしたりひねったりの動きで代謝を上げ、肩こりや腰痛…
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北部勤労青少年ホーム:4月スタート(ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。 水曜日の夜、月2回のペースでカラダを動かせる講座となります。              ルーシーダットン(タイ式ヨガ) / 水曜日 19:00~20:00 タイで古くから伝わる健康法です。 独特の呼吸法をおこない、体…
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anan SPECIAL

ルーシーダットン 掲載情報です。 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット 「anan SPECIAL 」 いろいろなエクササイズが載ってま-す。 ハードなダイエットでなくても、継続しておこなう事が大切 最新エクササイズ20に選ばれたルーシーダットンは…
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サンライフ長野:4月スタート(骨盤調整ヨガ・ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる2講座のお知らせです。 火曜日の夜、月3回のペースでカラダを動かせる講座となります。 空きがあればダブル受講も可能です              骨盤調整ヨガ / 火曜日 18:30~19:30 定員となりました 骨盤…
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壁の書

先日、長野県カルチャーセンターで行なわれてるルーシーダットン(タイ式ヨガ)講座の4期がスタートしました 一番寒い時期となりますが…逆に動かなくちゃ 春までの3ヶ月、カラダほぐして元気に過ごしましょう そう、ちょうどルーシー…
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只今、仮設教室。

2015年 北陸新幹線(長野駅―金沢駅)の開業にあわせ今、長野駅前広場は工事中。 そろそろ駅ビルも改修工事が始まる、ということで駅ビルにある長野県カルチャーセンターは今月から仮設のお教室にて講座を行っています。 ☆ルーシーダットン(タイ式ヨガ)、ジャイロキネシスの講座にご参加の皆様☆ ・事務室…
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YouTubeでルーシーダットン「風を起こす仙人」

YouTubeでルーシーダットンの動画が見られます <ウエスト回りをスッキリさせるポーズ> リラックス効果があり血流をアップさせ、簡単にセルフケアができる「風を起こす仙人」というポーズです。 日本ルーシーダットン普及連盟 朝倉万寿美プログラムディレクター http://youtu.be/7…
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終了~野外クラス

春から月いちで開催してみた 野外クラス 振り返ると…なんと半年間 1回台風直撃でしたが あとはお天気に恵まれ 好評で毎月開催となりました ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 元気…
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推薦図書:ルーシーダットン

214あるといわれるルーシーダットンのポーズから厳選された52ポーズを紹介している DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ < 出版社: WAVE出版> ポーズを忘れてしまった… あのポーズ、どんな効果があるんだっけ? お気に入りのポーズを毎日続けたい! ル…
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秋の授業が終了しました。

毎年恒例の高校生とルーシーダットン 9月から始まった秋の授業、無事終了しました 私が高校に通う1ヶ月ほどの間に校内では行事が盛りだくさん。 試験が終わった開放感満々な初日から始まり 公開授業で少し緊張ぎみの日もあれば…最後の週はクラスマッチ {%…
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更新しました:来期講座 ☆ 定員のお知らせ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 来期(10月)から始まる講座の申込の状況をお知らせします。                                    {%秋we…
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10月の野外イベント(ルーシーダットン・タイ式ヨガ)

いつものお教室を飛び出し 秋空の下、大地を感じ、全身で朝の空気を感じてみませんか。 公園でルーシーダットン(タイ式ヨガ) 日 時: 10月6日(日) 7:30~8:30 場 所: 長野市内公園 持ち物: ヨガマット、ゴザなどの敷物、汗拭きタオル、水分補給のお水 その…
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長野県カルチャーセンター:10月スタート(ルーシー・ジャイロ)講座のお知らせ

長野駅前の駅ビルにある 長野県カルチャーセンター 10月から始まる講座のお知らせです。 ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・3水曜日 18:30~19:45  Q:ルーシーダットンとは A:タイで古くから伝わる健康法です。 独特の呼吸法をおこない、体を伸ばしたりひねったりの動きで代謝を上…
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YouTubeでルーシーダットン「羽根を広げる仙人」

YouTubeでルーシーダットンの動画が見られます <骨盤を矯正するポーズ> ~アンチエイジングヨガ~ 下半身はスラリとした脚に、上半身は肩コリや疲れを解消する、ルーシーダットンの骨盤矯正ポーズ「羽根を広げる仙人」です。 日本ルーシーダットン普及連盟 溝口幹子プログラムディレクター http:…
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YouTubeでルーシーダットン「呼吸法」

YouTubeでルーシーダットンの動画が見られます <呼吸法> ~簡単にセルフケアヨガ~ リラックス効果があり血流をアップさせ、簡単にセルフケアができるヨガ「ルーシーダットン」の呼吸法です。他のヨガと違い、息を吸いながらポーズを行い、ポーズをゆるめる時に息を吐ききるのが特長です。 日本ルーシーダ…
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9月の野外イベント(ルーシーダットン・タイ式ヨガ)

このところお天気が安定しませんが 朝晩ずいぶん過ごしやすい季節になりました 春から行なっているこのイベント、今年は残すところあと2回! 野外で体を動かす爽快感を一緒に味わいましょ                                   …
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すみへいカルチャーセンター:10月スタート(ルーシー・骨盤・ジャイロ)講座のお知らせ

長野市北長池にある すみへいカルチャーセンター 10月から始まる講座のお知らせです。 お申し込みは9月1日(日)9時から定員になり次第締切となります。 詳細はすみへいさんのホームページか昨日8月29日(木)の朝刊に入りましたチラシ折込でご確認ください。 来期からは「ジャイロキネシス」のスタート時間…
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サンライフ長野:10月スタート(骨盤調整ヨガ・ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる2講座のお知らせです。              骨盤調整ヨガ / 火曜日 18:30~19:30 骨盤を中心に全身の調整を行います。 タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体の使い方を改善し、健やかな美…
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