ホームページをリニューアルしました!

いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます この度「タイ式ヨガ Sawasdee Rusie ルーシーダットン」改め「yusie」としてホームページをリニューアルしました 各クラスのスケジュールやお知らせなど、これまでより見やすくなるようデザインを一新し、全面的にペ…
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島を象徴する色と花

1週間ほど休暇をいただきビッグアイランドに行ってきました ~ 旅日記はこれにて終了 ~ 太陽に向かって咲く花 大地に根を張る木 当たり前すぎてふだん意識もしないこと… 自然に触れ合うと “ 気付き ” があります。 大きく広げた枝や根の…
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守り神 ②

1週間ほど休暇をいただきビッグアイランドに行ってきました ~ しばらく旅日記にお付き合いください ~ ホヌに会える場所 黒いサンドビーチの “プナルウ黒砂海岸” 行ってみましたが… 逢えませんでした しか…
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守り神 ①

1週間ほど休暇をいただきビッグアイランドに行ってきました ~ しばらく旅日記にお付き合いください ~ ゲッコー(ヤモリ)は“幸せを呼ぶ動物” “ハワイの守り神”と言われているそうです。 爬虫類は得意じゃないけど…ハワイで出会うゲッコーは色鮮やかで愛らしい 軽くゲッコーまに…
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ハワイ島でジャイロトニック

1週間ほど休暇をいただきビッグアイランドに行ってきました ~ しばらく旅日記にお付き合いください ~ 行ってきました West Hawaii Island GYROTONIC® ジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオです。 時差ボケの身体をジャイロキネシスで目覚めさせ、ジャイロト…
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Thank you so much

今日は大好きな場所と最後のお別れをしました。 いただいたメッセージカードを開くと涙が止まらない… 楽しい事も、嬉しい事も、時にはしんどい事もあったけれど 素敵な仲間と充実した時間を過ごせたことは私の宝物。 明日からはまた新しい何かを求めて動き出します。
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ハワイアン航空

1週間ほど休暇をいただきビッグアイランドに行ってきました ~ しばらく旅日記にお付き合いください ~ 私は船と飛行機に乗るのが苦手です でも今回はハワイアン航空に乗れたのでテンションアップ 軽食に 手巻き寿司スパム。 食事は…
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大切なお知らせ

いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます このたびジャイロトニック・ジャイロキネシスのスタジオ「MMK」でスタッフとしての活動を5月までとなることをご報告させていただきます。 長野スタジオオープン前からジャイロトニック・ジャイロキネシスを通してたくさんの方とこのスタジオでお会いすることができま…
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かがやきひろば安茂里:「イスに座ってルーシーダットン」講座のお知らせ

今年度は講座回数を増やしての開講となりました イスに座ってルーシーダットン(タイ式ヨガ)  場 所 :かがやきひろば安茂里(安茂里1775) 対 象 :長野市内在住の60歳以上の方 講座日:2014年6月20日~10月3日 金曜日(全8回) 時  間:10:0…
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すみへいフェア★体験会終了しました

天気に恵まれた先週末 すみへいフェアが行なわれました 炭平グループ関連企業の資材などの展示・販売・実演。 ビッグハット内に家も建ちました 炭平カルチャーセンターでは各講座の作品展示やステージ発表。 私はジャイロキネシスと骨盤調整ヨガの体験会の講師を担当し…
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販売が待ちどおしい…

トム → 煮る ヤム → 混ぜる クン → えび トムヤムクン=世界三大スープのひとつふらっと立ち寄ったコンビニで買えた トムヤムクンのカップヌードル 好みのお味で食べながら何度美味しい と言ったことか… 只今製造間に合わず一時発売休止なんだとか {%がっかり(o…
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深呼吸したくなる場所

GWに開催されていた花回廊を目的に長野駅から善光寺方面へお散歩途中 美味しい香りがしてきて思わず深呼吸 アルテリア・ベーカリー長野店 中央通りにある “おいしいメロンパン” の香ばしい香りでした。ルーシーダットンや骨盤調整ヨガのクラスでは呼吸法を行ないます。 出来るだけ深い呼吸を…
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今年もやります!公園でルーシーダットン

GWはいかがお過ごしでしたか。 私は食べ過ぎのGWとなってしまいました。 というか…お教室がお休みなので運動不足 早く通常モードに戻したいところです さて、いい季節になってきました。 今年も公園でルーシーダットン始めます 毎月第3日曜日の朝に公園に集合…
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春のジャイロトニックキャンペーン

MMK長野スタジオにて 春のジャイロトニックキャンペーン を開催します。 様々な不調改善に向き合いたい方 定期的なボティメンテナンスとして今まで始めるきっかけがなかった方 ジャイロキネシス(グループクラス)への参加がスケジュール的に合わなかった方 この機会に自分の身体と向き合ってみ…
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I LOVE ニネッタ

ニネッタスティック LOVE大好きだった珈琲日和さん  ご主人自慢の珈琲と奥様のからだに優しいお食事と手づくりスイーツ お店のロゴや手書きのポップもあったかくて大好きな場所でした そして何より珈琲の香りが大好きで… 私はこ…
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体験会のお知らせ@すみへいカルチャーセンター

ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスの講座を担当させていただいている すみへいカルチャーセンター 母体となる炭平コーポレーション株式会社が創業から400周年を迎える ということで 毎年行なっている「すみへいフェア」を今年は場所を変えてビッグに開催されます {%虹w…
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茹ってしまいそうでした (≧O≦)

ずいぶん暖かくなってきました 近所の桜のつぼみは今にも開きそうな勢いです。 でもまだ寒暖の差があると思いませんか 彡彡彡彡 先日、身体を温めようと湯滝温泉まで行ってきました。 やっぱりここのお湯はアツイ! 露天風呂で温度調節を行ないながら入りましたが茹ってしまいそうでした {%…
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資格更新

この春 ご卒業。 そして、ご入学・ご就職された皆様おめでとうございます。 真新しいランドセルの小学生やスーツ姿の社会人の方を見かけますね。初々しい 私もこの年度末にジャイロトニックのアップデートコース(資格更新)を受講し、気持ち新たに4月を迎えています
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京土産

甘いものは控えめに 自分土産は京都名菓の八つ橋 おたべ の食べきりパック “こたべ” を購入。 パッケージが可愛くてInstaFrameを使ってカスタマイズしてみました。
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京都でジャイロトニック

今回、京都へはバスで行きました。 リクライニングシートで足も伸ばせましたが、やっぱり窮屈で長時間のバス移動は疲れた~ もっと軽快にあちこち動けるよう観光途中に市内にある 川井美奈さんのジャイロトニック&ジャイロキネシスのスタジオ White Cloud Kyoto さんにおじゃましました …
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神社仏閣めぐり

実は昨年末、知り合いの方にマヤ暦をみていただきました。 そこで “ 神社仏閣に足を運ぶと良い ” と言われたんです 私。 京都御所(御苑) 歴代天皇のお住まいのあった御所までは行きませんでしたが広い御苑をのんびりお散歩。 桜、梅、桃は2分咲きぐらいでした。 六角堂 京都のおへそといわれている六…
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京の都へ

京都は修学旅行で行って以来、うん十年ぶり 大人になってからの京都は 行ってみたかった神社仏閣をのんびり巡り、京の味を求めて商店街を食べ歩き、ほっこりした旅になりました。 ♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜…
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4月からの講座☆申し込み状況のお知らせ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 先日の記録的な大雪 凄すぎますね みなさま、生活に支障なく過ごせているでしょうか。 大量の雪が未だ解けずにいますが… そろそろ春の準備 4月から新規募集をおこなうカルチャーセンター、長野市民講座等の受付…
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かがやきひろば松代:「ゆったり骨盤調整ヨガ」講座のお知らせ

平成26年度より「生きがいづくり講座」を担当させていただくことになりました。 いつまでも元気で生き生きと過ごせるよう 長野市内にお住まいの60歳以上の方を対象とした講座となります。 月2回、ゆったりと体を動かせる健康づくりの場にぜひお越しください。         {%春web…
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郷ひろみさんもジャイロトニック !!

生徒さんから情報いただきました 痛めた肘の関節に負担のかからないトレーニングを模索する中で半年前にジャイロトニックに出会ったそうです。 そう ジャイロトニックって流れるようにハンドルを回す動きで自然に骨と骨のスペースを広げていくんですよね  縮まってい…
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長野県カルチャーセンター:4月(ルーシー・ジャイロ)講座のお知らせ

長野駅前の駅ビルにある 長野県カルチャーセンター 新規募集講座のお知らせです。 4月からお仕事帰りに間に合うよう18:45スタートに変更、受講料もお安く改定されました 水曜&木曜にカラダをリセットして1週間を元気に過ごしましょ! ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・3水曜日…
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すみへいカルチャーセンター:4月(ルーシー・骨盤・ジャイロ)講座のお知らせ

長野市北長池にある すみへいカルチャーセンター 新規募集講座のお知らせです。 ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・2土曜日 10:00~11:00 Q:ルーシーダットンとは A:タイで古くから伝わる健康法です。 独特の呼吸法をおこない、体を伸ばしたりひねったりの動きで代謝を上げ、肩こりや腰痛…
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しなのき:4月スタート(骨盤調整ヨガ)講座のお知らせ

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館 しなのき 4月から始まる講座のお知らせです。 金曜日の夜、月3回のペースでカラダを動かせる講座となります。 骨盤調整ヨガ / 金曜日 18:30~19:30 骨盤を中心に全身の調整を行います。 タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体…
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北部勤労青少年ホーム:4月スタート(ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。 水曜日の夜、月2回のペースでカラダを動かせる講座となります。              ルーシーダットン(タイ式ヨガ) / 水曜日 19:00~20:00 タイで古くから伝わる健康法です。 独特の呼吸法をおこない、体…
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祈灯~いのりび~

長野オリンピックの開催を記念してはじまった“長野灯明まつり” 五輪の色にちなんで五色にライトアップ 寒くてなかなか行く気のしなかったイベントですが… 一度は行ってみなきゃ というわけで、甘酒片手にみてきました。 中央通りに並ぶ灯り絵は一般の方の140作品。 寒空の下…
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女性セブン

ジャイロキネシス 掲載情報です。 久しぶりにたっぷり掲載されている雑誌を見つけました 女性セブン(2月13日号) ともかく見た目が変わる“ジャイロキネシス” 若貴のお母さま 藤田紀子さんが体験されてます。 「私がジャイロキネシスにハマった…
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anan SPECIAL

ルーシーダットン 掲載情報です。 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット 「anan SPECIAL 」 いろいろなエクササイズが載ってま-す。 ハードなダイエットでなくても、継続しておこなう事が大切 最新エクササイズ20に選ばれたルーシーダットンは…
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サンライフ長野:4月スタート(骨盤調整ヨガ・ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる2講座のお知らせです。 火曜日の夜、月3回のペースでカラダを動かせる講座となります。 空きがあればダブル受講も可能です              骨盤調整ヨガ / 火曜日 18:30~19:30 定員となりました 骨盤…
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来期の準備

年が明けてあっという間に1ヶ月が経とうとしています 早いですね 今年は何か新たなことをはじめてみようかナ なんて思うのは年の初めの1月? もしくは… 暖かくなってくる3月4月? 春からも毎回楽しみに通っていただけるお教室作りをモットーに…
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体調管理法

寒い日が続いています。体調崩されてはいませんか? 某メーカーから発売されているR-1のCMネタ。 驚き 世界の体調管理法 (インド編)鼻うがい (ロシア編)ニンニク入りのネックレスを首にかける (フィンランド編)サウナに入ったあと、裸のまま雪の上に…
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2013年大晦日

いつもと同じように、一日の終わりを向かえようとしている今日は大晦日 あっという間に年末になってしまった気分です 今年も… お教室でたくさんの皆様とご一緒できたことに感謝 そして怪我、病気なく1年活動できたことに感謝
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松代にて

いままであまり足を運ぶことがなかった長野市松代町。 今年は「イスに座ってルーシーダットン」講座を開催させていただき、松代の町とご縁ができました。 先日、今期の講座は無事終了しましたが、たびたびお隣の温泉におじゃましてみました 国民宿舎 松代荘にある松代温泉。 武田信玄の「隠し湯」として川中島の合戦で兵士の…
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乾燥肌(>_<)

乾燥が気になる季節ですね。 私も粉が吹きそうなくらい肌がカッサカサで このところすごく気になっていました… そういえば最近、手作り石鹸を使っていない レモングラス&ラベンダーの精油入り ヒース・マカダミア石鹸 {%キラキラwebr…
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湯滝温泉

このところ、とっても寒いので温泉に行きたくなりました 雪深くなる前に… 午前中のクラスを終え いいやま 湯滝温泉 へここは千曲川を眺めながら入れる温泉でした。 桜の咲く時期や雪景色の時も風情があっていいかもしれません。 温泉下の河原にはカヌーポートがあって川下りもできるようです。 私…
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