サンライフ長野:10月スタート(骨盤調整ヨガ・ルーシーダットン)講座のお知らせ

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる2講座のお知らせです。


            
骨盤調整ヨガ / 火曜日 18:30~19:30

骨盤を中心に全身の調整を行います。
タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体の使い方を改善し、健やかな美しいカラダをつくります。
女子力を高めたい方、産後の骨盤が気になる方、尿漏れや腰痛でお悩みの方、機能を高め自己調整法を一緒に行いましょう!
座った状態や寝転がった姿勢での簡単なポーズが中心のクラスですので、ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別・年齢関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。


講座日:2013年10月1日~2014年3月18日まで
時  間:18:30~19:30
申込日:8月20日(火)18:00に直接サンライフ長野にお越しいただきお申込み下さい。
インターネット申込もあり。

こちらの講座は館内募集となり、長野市広報には掲載されません。




ルーシーダットン(タイ式ヨガ) / 火曜日 19:45~20:45

タイで古くから伝わる健康法です。
独特の呼吸法をおこない、体を伸ばしたりひねったりの動きで代謝を上げ、肩こりや腰痛、手足のだるさなど体の不調を整えていきます。
引き締め効果やリラックスの効果もありますのでそれぞれの目的に合わせ無理なく行えるのがルーシーダットンの魅力です。
こちらも男女問わず幅広い年齢層でご参加頂けます。


講座日:2013年10月1日~2014年3月18日まで
時  間:19:45~20:45
申込日:8月20日(火)19:45に直接サンライフ長野にお越しいただきお申込み下さい。
インターネット申込もあり。

当日、定員となり次第締め切りとなります!



受講料等の詳細は8月1日号の長野市広報をご覧いただくか
サンライフ長野 ℡026-227-2310までお問合せ下さい。


来期もまた皆様とご一緒できること楽しみにしています

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