かがやきひろば安茂里:「骨盤調整ヨガ」体験講座のお知らせ

長野市安茂里にある
かがやきひろば安茂里にて骨盤調整ヨガの体験講座を開催します。


            
春待ち講座

講座内容:骨盤調整ヨガ
骨盤を中心に全身の調整を行いながら生活習慣からくる体の不調を取り除いていきます。
自分自身でマッサージやヨガのポーズを行いながら筋肉のゆがみや無意識に行っている体のくせや使い方を改善し、健やかな体を目指します。
運動不足の方、体のゆがみが気になっている方、尿漏れや腰痛でお悩みの方も一緒に機能を高めましょう!

座った状態や寝転がった姿勢での簡単なポーズが中心の講座ですので、ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。


講座日:2013年 2月25日(月)・3月11日(月)
時  間:10:00~11:00
受講対象は長野市内在住の60歳以上の方となります。

申込日:2月12日(火)からお電話か直接お申込み下さい。
申込先:かがやきひろば安茂里 026-225‐8500


受講料等の詳細は2月1日号の長野市広報でご確認下さい。


皆さまのご参加お待ちしています

この記事へのコメント