ルーシーダットンのある生活

GW後半スタートですね 皆さまいかがお過ごしですか ...続きを見る

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ＭＭＫ主宰の元プリマバレリーナ 宮内真理子ジャイロキネシス体験型講演会 が長野市内のホテルで行われます　 ...続きを見る

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ルーシーダットン 掲載情報です。 ...続きを見る

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ...続きを見る

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ただの水じゃ、ツマラナイ。というキャッチフレーズ ...続きを見る

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若手からベテランまで、長野市内で活躍する “ 人 ” にスポットをあてる 長野商工会議所だよりの “ きらっとひかる ” ...続きを見る

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今日はものすごい突風 　　 ...続きを見る

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先月現地に行き ...続きを見る

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ノボテルアンバサダー江南 久しぶりに特２級クラスのホテルにお泊り ...続きを見る

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日本から2時間で行ける韓国は、着いたその日から楽しめます。 免税店をチェックしてから街をぶらぶら 　　 　 　おやつ＆夕飯は屋台飯トッポギ ソーセージ型のお餅をコチュジャンとお砂糖で炒め煮したもの。 けっこう辛かった 女子なら二人で一皿で充分だと思います。 キンパッ ごま油がきいている韓国海苔を使ったのり巻き。 長い状態でビニール袋にドサッと入っていて注文するとランダムに切ってくれます。 トッポギと一緒に注文して正解 ...続きを見る

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美容大国＝韓国 お買いものリストの一番は かたつむりクリーム ...続きを見る

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韓国エステはアカスリを体験 ...続きを見る

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年度末、ぽっかり空いた数日を使い 韓国へ行ってきました ...続きを見る

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ジャイロトニック・ジャイロキネシス 掲載情報です。 長野商工会議所の「会議所だより ４月号」（メンバーとなっている事業所に配布される会報） MMK代表の宮内真理子さんが掲載されています。 ...続きを見る

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いつもブログをご覧頂きありがとうございます ...続きを見る

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長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。 ...続きを見る

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すみへいカルチャーセンターでお世話になっている 炭平コーポレーション(株)さんの春のイベント「すみへいフェア」が3月9日・10日に行われました ...続きを見る

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テレビや雑誌でも紹介されるお洒落なカフェ しかもスタッフはイケメン揃い ...続きを見る

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ジャイロトニック6日間のコースを終え長野に戻りました。 ...続きを見る

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昨年、MMK長野スタジオのオープンに合わせ５台のジャイロトニックのマシンがスタジオに揃いました。 ...続きを見る

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今日から3月 　今日は少し春を感じられるお天気でしたね ...続きを見る

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MMK主催 2012年ジャイロトニック・ジャイロキネシストレーナー養成コースの開催日程が決まりました ...続きを見る

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ご案内が遅くなりましたが、ジャイロトニック・ジャイロキネシスのＭＭＫ スタジオの新しいポストカードができあがりました ...続きを見る

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長野市勤労者女性会館 しなのき （西鶴賀）で新しい講座がスタートします ...続きを見る

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すみへいカルチャーセンター ４月から新しい講座が始まります ...続きを見る

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物心ついた時からお菓子屋の娘だった私は… ...続きを見る

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2月のあたまに突然体調を崩しました。 ...続きを見る

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ずっと食べてみたかったLeTAOのドゥーブル フロマージュ 北海道小樽の洋菓子店のいちおしスイーツです 北海道へ旅行に行く父に頼んでみるも、空港まで行かないと買えないらしい…と言われ でも、お取り寄せするまでもなく… 気に掛けていたら百貨店のバレンタインフェアに「LeTAO」が出展していました クリームチーズとマスカルポーネチーズが2層になったチーズケーキ ...続きを見る

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今日は立春 寒さがあけて春に入る日といわれていますが…雪も多く まだまだ寒い日が続きますね ...続きを見る

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ルーシーダットン メディア情報 ...続きを見る

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昨日、ＦＭぜんこうじ「ひるどき　もんぷらワイド！」 すみへいカルチャーセンターで担当する講座のPRをしてきました ...続きを見る

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なんだかバタバタしてしまいブログアップが遅くなりました ...続きを見る

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公私ともにお世話になっているShop アロマセラピーピュアさんでイベントが開催されます ...続きを見る

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私（高木）が担当するジャイロトニックのプライベートセッション ...続きを見る

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あけましておめでとうございます ...続きを見る

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今年もジェントレコさんの可愛いサブレで楽しい12月＆クリスマスになりました Best wishes to you for a Happy Christmas！ ...続きを見る

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一度行ってみたかった豚肉料理専門店 豚のさんぽ お店は長野市二線路通り沿いにあります ぷるっぷるのコラーゲン鍋をいただきました 正確には2色鍋？　2食鍋？ コラーゲン 熱が加わるとあっという間に液体 お肉は竹筒にのって登場　 豚バラと豚ロース みんなで仲良くしゃぶしゃぶしていただきました〜 ...続きを見る

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今日で12月も折り返し あと半月ほどとなりました。 2011年が終わる前に楽しみたいのが クリスマス ジャイロトニック・ジャイロキネシスのＭＭＫ長野スタジオも少しクリスマス仕様になってます。 ...続きを見る

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毎年恒例となりました忘年会。 今年も楽しく 無事終わりました 夜の忘年会にご参加いただいた皆さんと ほろ酔いフォト 貸切のお部屋ではありましたが、柱があってちょと不自由なお部屋でしたね… でも各テーブルそれぞれに盛り上がっていた様子 私、コンパニオンのように各テーブル回りましたが、皆さんとゆっくりお話できなくてスミマセンでした ランチ忘年会にご参加いただいた皆さん。 偶然にも同じ血液型が集まりましたね〜妙な結束感 この日は水・木限定のべジランチ ...続きを見る

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旦那の知り合いでもあり、チョークアート教室でもご一緒だった菓恋(かれん）さんのお店に行ってきました。 しふぉん＆ケーキ菓恋 善光寺の門前「東町」に11月オープンしたばかり 古民家を改装した店舗でとっても素敵なお店でした。 いろいろな種類のしふぉんが並ぶショーケース おすすめの“紅玉リンゴ・シナモン”と“黒コショウ・チーズ”のしふぉんとチョコレートラスクを頂いてきました。 ...続きを見る

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昨夜は生徒の皆さんとの忘年会でした 忘年会の様子は後日アップします〜 ...続きを見る

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必死でみんなについていきました ...続きを見る

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ちょっとよく見えないけど… カルジェルに雪の結晶 秋までクラスに通っていただいていた生徒さんにネイルしてもらいました。 いつ産まれてもおかしくない 大きなお腹の妊婦さん。 ...続きを見る

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さっぶい軽井沢でショッピング ちょうどプラチナバーゲン中でした ...続きを見る

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軽井沢にあるプリンの専門店「スイーツランベルセ」に行ってきました ひっくり返ったプリンが可愛い ショーケースの中でもひっくり返って並んでいました カスタード・キャラメル・かぼちゃ・抹茶小豆・エスプレッソ・黒ゴマ・フルーツ・モンブラン・ティラミスetc… シフォンケーキも売ってます このプリンを食べると私はやさしくなれます そのぐらいマイルド ロイヤルミルクティーと生クリームをチョイス。サービスで黒糖シフォンもいただいちゃいました ...続きを見る

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パワーチャージしてきました ...続きを見る

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ジャイロトニック・ジャイロキネシスのMMK長野スタジオで、本日テレビ取材がありました ...続きを見る

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すっかり秋らしくなりましたね ...続きを見る

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昨年に引き続き、長野市内某公民館で「骨盤調整ヨガ」の講師を努めさせていただきました。 ...続きを見る

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この夏、ジャイロトニック養成コースを無事終了し 10月から本格的にジャイロトニックのティーチングを始めています ...続きを見る

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