しなのき:10月スタート(骨盤調整ヨガ)講座のお知らせ

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館 しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。


骨盤調整ヨガ / 金曜日 18:30~19:30

骨盤を中心に全身の調整を行います。
タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体の使い方を改善し、健やかな美しいカラダをつくります。
女子力を高めたい方、産後の骨盤が気になる方、尿漏れや腰痛でお悩みの方、機能を高め自己調整法を一緒に行いましょう!
座った状態や寝転がった姿勢での簡単なポーズが中心のクラスですので、ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別・年齢関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。


講座日:2013年10月11日~2014年3月28日
時  間:18:30~19:30
申込日:9月6日(金)18:00に直接、しなのきにお越しいただきお申込み下さい。
インターネットでのお申込みは9月1日~5日の17:00まで

受講料等の詳細は9月1日号の長野市広報をご覧いただくか
長野市勤労者女性会館 しなのき ℡026-273-8300 までお問合せ下さい。


皆様とご一緒できること楽しみにしています

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