かがやきひろば安茂里:「骨盤調整ヨガ」体験講座のお知らせ

長野市安茂里にある
かがやきひろば安茂里にて骨盤調整ヨガの体験講座を開催します。



日頃の疲れやストレスをため込んでいませんか?
緊張している筋肉を緩め、骨盤が本来あるべき場所に戻れるよう自分自身で調整しましょう。



骨盤調整ヨガとは
骨盤を中心に全身の調整を行いながら生活習慣からくる体のくせや不調を取り除いていきます。
運動不足の方、体のゆがみが気になっている方、尿漏れや腰痛でお悩みの方も一緒に骨盤力を高めましょう!

動きは座った姿勢や寝転がった姿勢で行ないます。
ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。


講座日:2013年 6月10日・24日・7月8日・22日・8月12日・26日(全6回)
時  間:10:00~11:00
お申込:かがやきひろば安茂里 026-225‐8500

受講対象は長野市内在住の60歳以上の方となります。
詳細は6月1日号の長野市広報でご確認下さい。


皆さまのご参加お待ちしています



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