しなのき:1月スタート講座のお知らせ

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館 しなのき 来年1月から始まる講座のお知らせです。


骨盤調整ヨガ

金曜日 19:00~20:00 

1月11日・25日
2月8日・22日
3月8日・22日(全6回) 


                                                 

骨盤調整ヨガとは…
骨盤を中心に全身の調整を行います。
タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体の使い方を改善し、ヨガのポーズを取り入れながら健やかで美しいカラダをつくります。
女子力を高めたい方、産後の骨盤が気になる方、尿漏れや腰痛でお悩みの方、機能を高め自己調整法を一緒に行いましょう!
座った状態や寝転がった姿勢での簡単なポーズが中心のクラスですので、ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別・年齢関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。

                                                  


≪ お申込み ≫
インターネット申込み 12月1日~5日17時まで
直接のお申込み    12月14日(金)午前10時から

定員(20名)になり次第締切、申し込み多数の場合は抽選となります。


受講料等の詳細は12月1日号の長野市広報をご覧いただくか
しなのき ℡026-237-8300へお問合せ下さい。


皆様のご参加お待ちしております  

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