ルーシーダットンのある生活

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zoom RSS かがやきひろば安茂里:「イスに座ってルーシーダットン」講座のお知らせ

<<   作成日時 : 2014/05/27 08:31   >>

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今年度は講座回数を増やしての開講となりました

イスに座ってルーシーダットン(タイ式ヨガ) 

場 所 :かがやきひろば安茂里(安茂里1775)
対 象 :長野市内在住の60歳以上の方
講座日:2014年6月20日〜10月3日 金曜日(全8回)
時  間:10:00〜11:00
申  込:6月5日(木)9:00〜16:00に直接または電話
かがやきひろば安茂里(026-225-8500)までお願い致します。

詳細は6月1日の長野市広報をご覧下さい。

                                               

〜 講座内容のご案内 〜
≪イスに座ったまま体を動かします≫
直接床に座ることはありませんので膝や股関節に負担かからず、運動が苦手な方でもご参加いただけます。
≪動きのシンプルなストレッチ体操です≫
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)はタイで古くから伝わる健康法です。
呼吸と身体を動かすことで不調を取り除き、適度に筋肉を使う動きで筋力の低下も防ぐことができます。
男女問わずどなたでも無理なくおこなえるのがルーシーダットンの魅力です。


こちらの講座は60歳以上の方を対象としています。
ブログをご覧の皆様、ぜひ運動不足のお母様・お父様にお知らせくださいませ。

ご参加お待ちしています



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